Zaloguj się

Joga jest drogą do siebie przez siebie

Dołącz do Obserwatorium

Joga jest drogą do siebie przez siebie

DOŁĄCZ DO OBSERWATORIUM

Czym jest Obserwatorium?

Obserwatorium Jogi to coś więcej niż platforma z praktykami jogi.

To miejsce służące rozwojowi i transformacji na wielu poziomach. Bazując na moim kilkunastoletnim doświadczeniu w regularnym prowadzeniu zajęć jogi, stworzyłam miejsce, które odmieni Twoje codzienne funkcjonowanie.

W Obserwatorium będziesz pracował nad rozwojem w trzech głównych działach: praktyki asan, medytacji oraz ścieżek rozwoju, czyli 30-dniowych wyzwań, podczas których pracujesz z tematem, który najbardziej Cię interesuje.

Ścieżki, które możesz wybrać:

Ciało

Otwórz biodra i wzmocnij kręgosłup

  • Zniwelujesz bóle w dolnej części pleców, biodrach, pośladkach, kręgosłupie czy kolanach (wynikające ze zbyt napiętych bioder)
  • Zaczniesz rozluźniać, otwierać i uelastyczniać cały rejon bioder i jego okolice
  • Poprawisz ruchomość i elastyczność Twoich bioder
  • Otrzymasz narzędzia do otwierania miednicy i rozluźniania kręgosłupa, co korzystnie wpłynie na siedzący tryb pracy
  • Poprawisz postawę swojego ciała
wybieram

Ciało + umysł

Uwolnij stres

  • Zrelaksujesz swoje ciało i zaczniesz uwalniać nagromadzone w nim emocje i napięcia
  • Poprawisz jakość swojego snu 
  • Uwolnisz umysł od uciążliwych myśli
  • Wprowadzisz do swojego życia więcej spokoju, równowagi i radości
  • Zaczniesz budować odporność na stres
wybieram

Ciało + umysł + dusza

obs-22

Wejdź głębiej w jogę

  • Otworzysz się na coś więcej niż tylko fizyczność 
  • Wprowadzisz do swojego życia więcej spokoju i harmonii 
  • Zaczniesz zgłębiać praktykę jogi od strony duchowej
  • Zrelaksujesz swoje ciało 
  • Poprawisz jakość swojego życia od strony fizycznej i emocjonalnej 
wybieram

Otwórz klatkę piersiową

  • Poprawisz elastyczność i ruchomość klatki piersiowej.

  • Zwiększysz pojemność oddechową płuc, co wspomaga głębsze oddychanie.

  • Zmniejszysz napięcia w górnej części pleców i barkach.

  • Poprawisz swoją postawę.

  • Ułatwisz przepływ energii w ciele, co korzystnie wpłynie na witalność i samopoczucie.

wybieram

Zrzuć ciężar i poczuj ulgę

  • Uwolnisz ciało i umysł od nagromadzonego napięcia i ciężaru emocjonalnego.

  • Nauczysz się technik, które pomagają zredukować stres i napięcie.

  • Odzyskasz poczucie lekkości i wewnętrznej równowagi.

  • Pozwolisz sobie na głębszy relaks i regenerację.

  • Zniwelujesz uczucie zmęczenia i przytłoczenia.

wybieram
obs-22

Poznaj siebie

  • Zwiększysz świadomość swojego ciała i umysłu.

  • Skontaktujesz się ze swoim sercem i duszą.

  • Zaczniesz bardziej wsłuchiwać się w potrzeby swojego ciała.

  • Zaczniesz lepiej rozumieć siebie.

  • Zyskasz narzędzia do głębszej pracy nad rozwojem osobistym i emocjonalnym.

wybieram

Do czego w tym momencie otrzymujesz dostęp dołączając do Obserwatorium?

Praktyki jogi
0
Medytacje
0
Relaksacje
0
Spotkania
0
Ścieżki/wyzwania
0

I do wszystkiego, co pojawi się podczas okresu Twojego członkostwa

W jednym tygodniu praktyka, w drugim – medytacja, co miesiąc nowa relaksacja w dźwiękach mis kryształowych i/lub gongów, co trzy miesiące trzy nowe ścieżki rozwoju (trzy 30-dniowe wyzwania). 

Dołącz do Obserwatorium

Odbierz bezpłatnie dostęp do pakietu praktyki jogi, medytacji i relaksacji z Obserwatorium.

Odbierz dostęp

Dzięki Obserwatorium rozwiniesz swoją jogiczną wiedzę, podniesiesz umiejętności na macie, odnajdziesz spokój w zewnętrznym świecie i otworzysz się na coś więcej, niż tylko fizyczność!

Dołącz do Obserwatorium

Co wyróżnia Obserwatorium?

KOMPLEKSOWE PRAKTYKI JOGI

Te praktyki pozytywnie zaskoczą Cię w porównaniu do tego, co znasz z YouTube. Każda z praktyk trwa ok. godzinę i jest poprowadzona tak, abyś poczuła, że jesteś ze mną na żywo. Zawiera wszystkie elementy, dzięki czemu nie musisz przeskakiwać pomiędzy filmami.

SANKALPA W KAŻDEJ PRAKTYCE

Każda praktyka ma swoją Sankalpę, czyli intencję/postanowienie, które pracuje z Tobą na macie. To jeden ze sposobów, dzięki któremu wspieram Cię w rozwoju osobistym.

MEDYTACJE PROWADZONE W STANIE THETA

W Obserwatorium znajdziesz wyjątkowe medytacje prowadzone, bazujące na spowolnionych falach mózgowych do stanu Theta. Dzięki nim możesz dostać się do swoich podświadomych programów, poznawać siebie, rozpoznawać blokady i uwalniać od schematów, co przynosi realne przełożenie na życie codzienne. To krok dalej od tradycyjnych technik mindfullness. I wcale nie musisz być mistrzem medytacji, aby już teraz zacząć medytować razem ze mną!

MENTORING

Dołączając do Obserwatorium dostajesz dostęp nie tylko do ogromnej biblioteki materiałów, ale dołączasz również do nagrań programu mentoringowego! Staję się Twoim nauczycielem na ośmiostopniowej ścieżce jogi, dzięki której odkryjesz jogę w całym jej spektrum. 

LECZNICZA ROLA DŹWIĘKU

Relaksacje zawarte w Obserwatorium bazują na pracy z dźwiękiem. Dzięki nim nauczysz się wyciszać swój układ nerwowy, redukować stres i napięcie, co będzie miało przełożenie na Twoje życie codzienne.

FILOZOFIA ŻYCIA

Obserwatorium Jogi jest jedynym takim miejscem online na polskim rynku, w którym możesz odkryć głębsze aspekty jogi, czyniąc z nich swoją filozofię życia, która przybliży Cię do siebie.

POLECANE PRZEZ PSYCHOTERAPEUTÓW

Obserwatorium Jogi jest często polecane przez psychoterapeutów, jako uzupełniająca forma pracy z ciałem i umysłem!

PRAKTYKA NA GŁĘBSZYM POZIOMIE

Wszystkie materiały w Obserwatorium mają na celu nauczyć Cię praktykować znacznie głębiej, niż tylko poprzez ciało. Narzędzia, które poznajesz poprawią Twój dobrostan fizyczny i psychiczny, co znacznie przełoży się na Twoje codzienne życie.

Mentoring w ramach ośmiostopniowej ścieżki jogi

Ośmiostopniowa ścieżka jogi opisana w Jogasutrach przez Patańdżaliego to droga opisująca rozwój na ścieżce jogi, wskazówki i trudności z jakimi może spotykać się jogin w kontekście pracy z ciałem, ale przede wszystkim z umysłem. Chcę Ci przybliżyć ośmiostopniową ścieżkę jogi od strony praktycznej, tak abyś wchodząc na matę, siadając do medytacji, wykonując pranajamę, czy podejmując dezycje dnia codziennego odnalazł w sobie rdzeń, jakim jest Joga w szerszym ujęciu.

Sprawdź mentoring

Czego doświadczysz w Obserwatorium?

Rozwiniesz praktykę jogi

Zmienisz postrzeganie swojego ciała

Wzmocnisz i uelastycznisz ciało

Poznasz techniki uwalniania napięć z ciała

Wzmocnisz zdrowie psychofizyczne

Zaczniesz medytować

Pogłębisz procesy medytacji

Nauczysz się wpływać na samopoczucie poprzez oddech

Nauczysz się panować nad stresem

Poznasz wiele wymiarów praktyki jogi

Jak wygląda Obserwatorium?

Odtwórz wideo

Praktyka jogi

Odtwórz wideo

Medytacja

Odtwórz wideo

Relaksacja

Zobacz opinie osób, które już spróbowały

Bardzo dużo wiedzy praktycznej, przekazywanej w przystępny i przyjemny w odbiorze sposób. Świetnie wytłumaczone i pokazane asany, ogromny wybór praktyk, medytacji, a relaksacje z dźwiękiem mis kryształowych pozwalają się uspokoić nawet po bardzo wymagającym dniu. Praktyki skonstruowane mistrzowsko - po zakończeniu można góry przenosić, wszystko w środku tańczy i śpiewa!
Ania
Obserwatorium Jogi pomogło mi lepiej zrozumieć moje ciało, ukoić duszę jak również nauczyło mnie ogromnej pokory, zarówno na macie jak i w życiu codziennym. To lekarstwo na wszystko, a ostatnio na depresję, z która się zmagam.
Anita
Moja joga jest teraz pełna i każda cześć ciała jest zaopiekowana. Czuję się wspaniałe w trakcie, ale chyba jeszcze bardziej po praktyce... no i uważna codzienność odkąd codziennie rano z Gosią praktykuję... szybsze powroty na dobre tory, łagodność w stosunku do siebie i innych, więcej ciszy i porządku w swoim życiu.... wdzięczność za Obserwatorium i za te pełne godzinne sesje!
Agnieszka
Jestem studentką medycyny, więc bardzo cenię rzeczowe i naukowe podejście do wielu tematów. W Obserwatorium aspekty fizyczne i psychosomatyczne wytłumaczone są w bardzo profesjonalny, ale jednocześnie zrozumiały sposób! Z tą platformą na pewno zostanę na dłużej
Iga
To już prawie dwa tygodnie od kiedy prawie każdego dnia wskakuję z Tobą na matę. Jestem pod wrażeniem postępów, jakie zrobiłam i pod wrażeniem tego, jak silne stało się moje ciało. Bardzo Ci dziękuję za to, ile serca wkładasz w Obserwatorium
Gosia
Pozwolę sobie napisać kilka słów dla tych jeszcze niezdecydowanych. Obserwatorium to nie kolejna komercyjna platforma z praktykami jogi. To wyraz pełnego zrozumienia, czym jest joga. Więc jeżeli chcecie zrozumieć, na czym tak naprawdę polega fenomen jogi i jesteście gotowi podążać prawdziwą ścieżką jogi zmieniając swoje nastawienie do siebie i życia to nie zastanawiacie się dłużej
Dorota
Pozwolę sobie napisać kilka słów dla tych jeszcze niezdecydowanych. Obserwatorium to nie kolejna komercyjna platforma z praktykami jogi. To wyraz pełnego zrozumienia, czym jest joga. Więc jeżeli chcecie zrozumieć, na czym tak naprawdę polega fenomen jogi i jesteście gotowi podążać prawdziwą ścieżką jogi zmieniając swoje nastawienie do siebie i życia to nie zastanawiacie się dłużej
Dorota
Takiego miejsca mi brakowało! Już nie muszę szukać dalej, bo w Obserwatorium mam wszystko, czego potrzebuję, aby rozwijać się na swojej jogowej ścieżce: pewnie, bezpiecznie, bez zagubienia i poczucia przytłoczenia.
Alina
Dla mnie to nowe życie. Od 4 lat regularnie praktykuję z YT i dopadło mnie coś w rodzaju wypalenia… i też po tych 4 latach chcę mieć pewność, że robię prawdziwą, pełnowymiarową jogę z kimś, komu ufam. Bardzo powoli też odkrywam, że chcę doświadczyć też jogi poza matą, ale ilość materiałów w internecie mnie przygniata. Dlatego też bardzo się cieszę, że dołączyłam do Obserwatorium Jog
Ewa
Cenię Obserwatorium za świetne lekcje jogi, które są jakby stworzone dla mnie, ale także za wyjątkowe medytacje, które pomagają mi się uspokoić po stresujących dniach w pracy
Ela
Dzięki Obserwatorium moja terapia z psychoterapeutką w końcu zaczęła przynosić efekty, bo zaczęłam podchodzić do mojego uzdrawiania w sposób holistyczny - w Obserwatorium otworzyłam się na pracę z ciałem, podświadomością, energią. Powoli odzyskuję tę pewność siebie, optymizm i zachwyt, które miałam jako nastolatka.
Sylwia
Dzięki Obserwatorium mogę zrobić pełne praktyki jogi, jak w studio. Brakowało mi takiego miejsca w internecie. Na innych portalach lub yt praktyki są krótsze. Obserwatorium daje mi spokój. Wiem, że nie muszę poświęcać pół dnia na to, by dojechać do szkoły jogi. Mogę pracować nad swoim ciałem i umysłem w zaciszu własnego domu. Po praktyce z Obserwatorium zawsze towarzyszy mi uczucie błogości, spokoju i uziemienia.
Renata
Dzięki Obserwatorium dostrzegam zmianę na lepsze w każdym aspekcie mojego życia. Fizycznie zrobiłam mega postęp, joga pomaga mi radzić sobie ze stresem, potrafię się zatrzymać i opanować strach, nerwy i łzy. Chyba dzięki jodze jeszcze nie wylądowałam u psychiatry.
Kasia
Poprzedni
Następny

Dla kogo jest Obserwatorium?

Dla tych, którzy chcą rozwijać się poza matą w zakresie świadomości ciała, oddechu i emocji.

Dla wszystkich, którzy praktykują jogę lub dopiero chcą zacząć przygodę z jogą.

Dla osób, którym zależy, by praktykować bezpiecznie i świadomie nawet w świecie online.

Dla wszystkich, którzy pragną dbać o swój dobrostan fizyczny i psychiczny.

Dla tych, którzy chcą zgłębić tajniki jogi, medytacji, pracy z oddechem i dźwiękiem.

Dla osób, które holistycznie podchodzą do jogi i pragną doświadczać jej w wielu wymiarach.

Miesięczna subskrypcja

  • Stała opłata miesięczna 159 zł
  • Wystarczy, że raz podepniesz kartę i opłata z Twojego konta będzie automatycznie pobierana raz w miesiącu
  • Rezygnujesz, kiedy chcesz
  • Dostęp do nagrań warsztatów online w ramach mentoringu
  • Dostęp do pojawiających się co trzy miesiące trzech nowych ścieżek rozwoju (30-dniowych wyzwań)
  • Dostęp do pojawiających się cyklicznie praktyk jogi, medytacji i relaksacji
  • Dostęp do zamkniętej grupy wsparcia na FB
Wybieram

Kto stoi za Obserwatorium?

Cześć! Nazywam się Gosia Kobus.

Jestem nauczycielką jogi i fizjoterapeutką. Od 2013 roku uczę jogi osoby w różnych stopniach zaawansowania. Tysiące godzin, które spędziłam z moimi uczniami, dały mi ogromne doświadczenie w indywidualizowaniu praktyki w zależności od potrzeby ucznia.

Skończyłam studia fizjoterapeutyczne na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu, które dały mi solidną podstawę i zrozumienie, jak funkcjonuje ludzkie ciało oraz bazę do pracy z ograniczeniami w ciele. Wiedzę fizjoterapeutyczną wykorzystuję do układania praktyki w sposób przemyślany i bezpieczny.

Ukończyłam studia podyplomowe na AWF we Wrocławiu z Psychosomatycznych Praktyk Jogi.

Przez ponad 3,5 roku prowadziłam własną szkołę jogi w Lubinie. Dwukrotnie ukończyłam Kurs RYT 200 Yoga Alliance Ashtanga Yoga. Od 2015 roku wykładam anatomię w jodze na kursach Yoga Alliance.

Prowadzę kanał na YouTube, który gromadzi ponad 70 tyś. aktywnie subskrybujących, a od kilku lat tworzę kursy online, które pomagają tysiącom joginom kształcić się i rozwijać na macie w swoim domowym zaciszu. Jestem zafascynowana pracą z dźwiękiem i ich terapeutycznym możliwościom, które nie tylko relaksują, ale pogłębiają także stany głębokiej koncentracji i medytacji.

W praktyce jogi skupiam się nie tylko na aspekcie fizycznym, ale także duchowym i psychosomatycznym.

Czytaj więcej

obserwatoriumjogi@gmail.com

obserwatoriumjogi@gmail.com

Obserwatorium Jogi © 2024 All rights Reserved.